El Taiji y la Longevidad

 

Según la Medicina Tradicional China, los problemas relacionados con la energía del Riñón son los responsables de la debilidad de los restantes órganos y del decaimiento del vigor físico y mental.
Estos problemas pueden surgir incluso en adultos jóvenes. La falta de actividad física apropiada para este problema, como lo son el Yang Tai Chi o el Chi Kung, contribuye a una disminución de la circulación sanguínea y linfática, lo que resulta en una disminución del oxigeno en el cuerpo, un hecho que aumenta considerablemente la muerte celular.
La MTC aborda diferentes métodos de tratamiento, Masaje, Qigong, Fitoterapia, que se complementan con el objetivo de tratar diferentes síndromes, asociados a la debilidad del Riñón y consecuentemente al envejecimiento.
Jose Gago delante del mausoleo de Yang Cheng Fu, fundador del Tai Chi. Yongnian, China.

“El envejecimiento es parte del ciclo normal de la vida y no debe ser sinónimo de enfermedad. Se deriva del debilitamiento de nuestra energía prenatal, base material de la vida, se relaciona con el Riñón conforme a la teoría de los cinco elementos” Puede ser aplazado si la persona se cuida para reforzar los tres niveles de existencia: Shen (espíritu), Qi (energía vital) y Jing (materia).”
Cida Marczynski

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Yang Taiji Tradicional es mucho más que relajación

Articulo publicado en Revista Budoka #25 – 2014

Normalmente se piensa en el Taiji como un método de relajación, pero esto no es correcto y está muy lejos de la realidad. El Taiji fue diseñado para conseguir distintos objetivos dentro de un mismo entrenamiento, entre ellos podemos destacar: Conseguir una estructura corporal perfecta, crear un patrón de movimientos técnicos para la defensa personal y cultivar los 3 tesoros de la salud (Jing, Qi, Shen). Con este fin sintetizó. Dentro de la forma original de 85 ejercicios, los conceptos taoístas, la Medicina Tradicional China, juntamente con las técnicas marciales. El Yang Taiji es una obra de arte única en su gé- nero. Se creó hace cientos de años y se mantiene a través del tiempo, confirmando su calidad y efectividad marcial a través de generaciones de grandes maestros, conocidos en toda China por su destreza marcial y su fortaleza física, pero también con muchos estudios científicos en la actualidad

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XII Conferencia internacional de Taijiquan en Handan

La ciudad de Yong Nian, cuna del Yang Taiji, celebro el pasado mes de junio la XII Conferencia Internacional de Taijiquan, en la que participaron más de 2000 deportistas representado a numerosas provincias de China y diversos países de todo el mundo.

Se compitió especialmente por equipos, modalidad muy espectacular y que cuanta con multitud de  adeptos en China, donde siempre hay mucha gente para todo lo que se haga.

Destaco con barias medallas de oro el equipo de  la Asociación Yong Nian, fundada en 2004 por Fu Quin Quan, a su regreso de Australia.

Conferencia

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Curso con GM Fu Sheng Yuan – Orense 2011

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Los maestros Fu Sheng Yang y Fu Qing Quan, 5ª y 6ª generación de la Familia Yang,  viajaron a España con motivo de la presentación de la edición castellana del libro “El Autentico Taiji de la Familia Yang” y  para realizar un Curso de Taiji Tradicional.

En el Pabellón de los Remedios de Ourense, entre el 29 de Octubre y 1 de Noviembre, tuvo lugar elCurso Internacional para Profesores de Yang Taiji Tradicional, reuniendo a más de cuarenta Monitores y Maestros de diferentes comunidades autónomas españolas (Galicia, Cataluña, Comunidad Valenciana, Aragón, Castilla la Mancha, Baleares, Comunidad de Madrid…) y de distintos distritos de Portugal.

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Celebrando Año Nuevo Chino – 2011

Aunque nos cueste creerlo así es como dieron la bien venida muchos miles de chinos el nuevoaño 2011,

reuniéndose a la 7 de la mañana en los parques para empezar el año con buen pie y saludablemente.

Entre ellos se encontraba José Gago que recibió el año nuevo en Shanghái y participo en las exhibiciones que los estudiantes de Yang Taiji  de Yongnian  realizaban en  uno de sus parques.

Las escuelas de Yang Tai Chi, entre otras, se reunieron al aire libre para recibir el año nuevo haciendo Tai Chi. Ante octogenarios maestros, diferentes escuelas presentaban sus grupos  para realizar una exhibición, como una muestra de los logros conseguidos en el pasado año 2010 observados y aplaudidos por cientos de personas.

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Jardín del Posío – 2010 ORENSE

GRAN ÉXITO DEL CURSO DE TAI CHI EN SU 26 EDICIÓN CON MÁS DE 200 ASISTENTES

 

Más de 200 personas se han reunido el día 1de julio en el jardín del Posío a las 8 de la mañana  para participar en el curso de Tai Chi, con ejercicios suaves y relajantes, que cumple 26 años de existencia.

José Gago, el director del curso, se encontró con muchas caras conocidas, pues para muchos ourensanos esta es una cita habitual del mes de julio, a la que no faltan desde hace muchos años.

De lunes a viernes y hasta el día 16 de julio todas las personas que lo deseen pueden asistir, niños, jóvenes y mayores, no se necesita ninguna inscripción previa, solo hay que presentarse a las 8 de la mañana en el Jardín del posío, preferiblemente con ropa floja y cómoda para hacer ejercicio, e integrase entre los asistentes.

A partir del lunes día 19, el curso continuara por las tardes en Oira al lado de las piscinas públicas de 20.00 a 21.00 horas, hasta el 30 de julio.

Curso especial de Tai Chi con Abanico

El Consello de Deportes ha querido celebrar esta larga andadura de una manera especial y ha patrocinado la adquisición de abanicos que se repartieron  a los asistentes, y aun que serán muy útiles para suavizar el calor del verano, su aplicación será la de utilizarlos para realizar una serie de ejercicios de Tai Chi con abanico.

También se han repartido camisetas a todos los asistentes para que tengan la equipación completa para estos suaves ejercicios.

Los primeros días se están realizando los ejercicios básicos de control de la respiración y de la postura correcta de las caderas y la columna vertebral, para eliminar las tensiones de la espalda generadas normalmente por una posición incorrecta en nuestros movimientos habituales, y se continúa con los ejercicios con abanico que requieren una mayor concentración y coordinación.

El curso está atendido con toda garantía por 4 profesores, el Director Jose Gago, Maestro Nacional y 3 profesores titulados por el Departamento de Wushu de la Federación Gallega de Judo y miembros de la A. Yongnian de España.

DECLARACIÓN DEL CONCEJAL DE DEPORTES DE OURENSE FERNANDO VARELA:

Cuando ininterrumpidamente durante 26 años se organiza una actividad deportiva y saludable, habrá que felicitar a alguien en este caso, como Concelleiro de Deportes y representando al Concello de Ourense quiero felicitar públicamente a José Gago artífice de estos 26 años de Cursos Gratuitos de Taichi.

Este año se cumplen 26 años, toda una vida, por lo que desde la Concellería de Deportes queremos celebrar este aniversario con un mes completo, el próximo de Julio, de curso Gratuito de Taichi. En el Posío y en Oira, en el Posío por la mañana, en Oira por la tarde. Además de regalar a todos y a todas las participantes un abanico especial para hacer Taichi.

Solo quiero recordar que la práctica continuada de esta modalidad deportiva tiene afectos favorables en la mejora del equilibrio, la flexibilidad la higiene cardiovascular, y que además reduce el riesgo de caídas en personas de avanzada edad. Algunos estudios también informan da reducción del dolor el estrés y la ansiedad en personas de todas las edades.

Para que cada persona pueda tener un abanico especial para hacer Taichi, el Consello Municipal patrocinó los abanicos, que se regalarán a los asistentes al final del curso.

¡¡Os esperamos en el Jardín del Posío de Ourense!!

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Curso World Yongnian Taichi Federation – Shangai 2009

CURSO DE MAESTROS Y CUALIFICACIÓN DE INSTRUCTORES DE LA WORLD YONGNIAN TAICHI FEDERATION :

Informe del curso:

Se ha celebrado entre el 27 de abril y el 3 de mayo de 2009 en Shanghai un curso de instrucción de Taichi organizado por la World Yongnian Taichi Federation, a cuya conclusión se celebró el 80 aniversario del Gran Maestro Fu Sheng Yuan 5º generación del estilo Yang e hijo del Gran Maestro Fu Zhong Wen.

Allí se encontraron más de 160 practicantes venidos de diferentes provincias de China, Hong Kong, Malasia, Japón, India, Australia, Nueva Zelanda, Canadá y España, que compartimos la pasión por este antiguo arte marcial interno chino, con la mente y el corazón abierto, dispuestos a vivir con intensidad una semana de aprendizaje, convivencia, y camaradería.

Las jornadas organizadas y gestionadas por un buen número de colaboradores cercanos a la familia Fu, con el maestro Fu Qing Quan (6º generación e hijo del G.M. Fu Sheng Yuan) a la cabeza, se desarrollaron en sesiones de mañana y tarde, entrenándose en ellas gran parte del curriculum establecido para el dominio del estilo Yang tradicional con formas de puño (8,28,85), sable, espada(51,28), tui shou y ejercicios de fa jin.

El lugar donde se desarrollaron las jornadas fue en el distrito de Yangpu al noreste de la ciudad, a no mucha distancia de la Universidad de Tongji, a la cual estuvo vinculada la familia Fu, tanto Fu Zhong Wen como su hijo Fu Sheng Yuan, ligados a la Sociedad de Investigación de Taichichuan de dicha universidad.

El curso de cualificación de instructores de la World Yongnian Taichi Federation comenzó una charla del GM. Fu Sheng Yuan a todos los asistentes en la que dio la bienvenida a todos, y repasó distintos aspectos de la práctica. Así, recordó los 10 principios dictados por Yang Cheng Fu para la práctica correcta del Taichi, y los cuatro principios motores de la World Yongnian Taichi Federation que Fu Zhong Wen estableció como directrices para cualquier miembro de la misma respecto al arte del Taichi : diligencia, perseverancia,respeto y sinceridad.

También, nos habló sobre el camino que debe seguir todo practicante que quiera profundizar en este arte en el cual cada uno decide hasta dónde quiere llegar, pero si quiere profundizar y llegar a la comprensión y dominio del mismo no puede renunciar ningún día a su práctica. Solo el gong-fu es el resultado del duro y persistente trabajo diario, con diligencia, sinceridad en relación a lo que ha decidido buscar y perseguir, y con respeto hacia el arte a los maestros y a los compañeros de práctica.

También, hizo hincapié  sobre aspectos técnicos de las formas y la atención que debe ponerse en las correcciones durante el entrenamiento, pues una desviación pequeña al principio se convierte en una divergencia profunda más adelante, alejándonos del fundamento que sustenta este arte marcial interno tan completo y bien definido. Uno, decía el GM. Fu Sheng Yuan, tiene que distinguir entre cuando vamos a clase y cuando practicamos en solitario. En el primer caso debemos atender y comprender, y en el segundo debemos tener en mente cada cosa aprendida y/o corregida y ponerla en práctica.

Tras el discurso y presentación se inició el curso. Preparamos la sala retirando mesas y sillas, y fue en ese momento cuando se apreció lo abundante del grupo que allí nos reuníamos.

Las clases comenzaban con los 13 ejercicios de calentamiento que, según nos contaba Fu Qing Quan, realizaba su abuelo Fu Zhong Wen de manera aislada y que en la actualidad se han secuenciado para que todos juntos completen una preparación precisa para la práctica de las formas.

A continuación realizábamos la forma de 8 movimientos, en los que se repiten varias veces el método de los cuatro lados si zheng (“tomar la cola del gorrión) en el que se implican las cuatro energías peng, lu, ji, an, acompañados de otros movimientos como “látigo simple”, “levantar las manos“, “la grulla extiende las alas” y “cepillar al rodilla con paso opuesto”.

Esta forma, según nos explicaba Fu Qing Quan, es una buena forma para enseñar a los principiantes, pues contiene conceptos y métodos fundamentales.

Después de esta forma, solíamos realizar la de 28 y la de 85 por secciones, realizando las correcciones que paciente y meticulosamente iba apuntando Master Fu a cada uno de los instructores.

Un punto muy repetido por Fu Sheng Yuan en las técnicas de brazos, era fijar la atención en los puntosjin dian situados a ambos lados de las muñecas. Estos puntos están referenciados por Fu Zhong Wen en su libro “Yang Shi Tai Ji Quan. Master Fu nos hablaba de poner atención en esos puntos para conducir la energía adecuadamente y poder expresarla con fa jing en el momento adecuado, evitando así una energía dura y rígida.

También, era habitual comenzar las sesiones de tarde con trabajos por parejas para desarrollar la energía de escucha ting jin. Este era uno de los momentos más disfrutados por todos, pues había muchos cambios de pareja, pudiendo así cruzar las manos con distintas capacidades, sensibilidades y habilidades. Un placer.

Al comenzar, Master Fu insisitía ; “Despacio, despacio, hay que escuchar desde el punto de contacto con el compañero. No es oir, es sentir la dirección del movimiento y seguir sin perder el contacto, despacio”. En este trabajo uno dirige y el otro sigue, y no es fácil a veces asumir cada uno su papel, y es importante no pasar por alto este punto.

Según se desarrollaba el movimiento, se iba añadiendo también pasos, con lo que seguir los requisitoszhan (pegarse), nian (adherirse), lian (conectarse), y sui (seguir), exigía poner todo en juego. Junto a esta energía ting jin  se va desarrollando la energía dong jin de comprensión de la energía que aplica el oponente.

El trabajo de tui shou se completaba con tandas a pie fijo con una mano y con dos, donde se ponían de manifiesto las distintas habilidades y procedencias de cada uno. Para unificar, recorrían tanto Master Fu Sheng Yuan como su hijo Fu Qing Quan toda la sala, corrigiendo allí donde veían alguna diferencia respecto al método enseñado por ellos : “según desviamos la fuerza de empuje y cuando ya se haya disipado, entonces giramos el antebrazo sin perder contacto y empujamos con la palma –base- y los dedos relajados. El otro brazo al otro lado del cuerpo con la palma sentada y vivo”.

A veces, preferías no hacerlo bien para que se pusiera Master Fu o Fu Qing Quan y sentir esa sensación que se lee en los libros de “no saber dónde está tu oponente”, pues parecen percibir cada gramo de fuerza que haces y vas a hacer, cediendo de tal manera que parece que no hay nadie detrás.

Seguimos durante el resto del curso realizando las formas de puño hasta completarlas, preparándonos para el último día en el que se realizaría el exámen de cualificación, practicando también las formas de sable y espada. Para la espada practicamos la forma de 28 movimientos que han diseñado la familia Fu para competiciones y exhibiciones, y que es un extracto de la tradicional de 51 movimientos.

El exámen consistió en una parte teórica de gran importancia para conocer el grado de conocimiento del estilo Yang en cuanto a su historia, principios, características y fundamentos técnicos, seguido de una parte práctica en la que se realizaban las formas de puño y armas, y tui shou.

El curso se cerró con la foto de familia, muy numerosa en este caso, invitando a todos a la celebración del 80 cumpleaños del maestro Fu Sheng Yuan.

Por la noche y antes de la celebración tuvo lugar una ceremonia de nombramiento de nuevos discípulos a la cual asistieron la familia Fu y todos aquellos que ya lo éramos y formamos parte de esta gran familia del Yang Taijiquan.

Comenzó la gran fiesta del 80 cumpleaños del G.M. Fu Sheng Yuan con una opípara cena en la que circulaban continuamente los camareros llenando las mesas con platos y licores. Como en todas las nutridas celebraciones que bien conocemos todos, se sucedieron las cosas sin fin unas detrás de otras y se comenzó con la entrega de los regalos que todos los grupos de asistentes traíamos para el maestro; larga y emotiva ceremonia, con interminables series de fotos y brindis. Pasando después a las canciones dedicadas en todos los idiomas allí presentes, los bailes de todos los posibles ritmos y los brindis de todos los licores y gargantas, incluída una queimada presentada en aquella sociedad multicolor que todos formábamos. Recibimos como extraordinario recuerdo un libro de fotos familiar del G.M. Fu Sheng Yuan, en el que se plasmaba una parte de su gran historia personal y su dedicación y compromiso con la expansión y enseñanza del Taijiquan que había recibido de su padre; una gran historia de la que nos hacía partícipes al incluir fotos de gran parte de los que hemos tenido la gran suerte de conocerlo y seguir a su lado recibiendo tan extraordinario legado y su cordial, amable, respetuoso y alegre trato.

Quién es un Discipulo?

¿QUIÉN ES UN DISCÍPULO?

El Diccionario de la lengua española define discípulo como “Persona que aprende respecto de su maestro, de un centro de enseñanza, etc. Persona que sigue la opinión de un maestro o escuela”. En cantonés se dice : Moon San. En este caso se le concede un significado de pertenencia a una organización. El camino para ser discípulo comienza siendo un estudiante miembro de una organización de Tai Chi Chuan.  En otros tiempos más lejanos, los estudiantes  eran enseñados, generalmente, por estudiantes más antiguos y ocasionalmente por el Maestro.  Durante largo tiempo, el estudiante aprendía los conceptos y principios básicos del arte a través de la práctica de las formas. Según avanzaba en el tiempo con el entrenamiento, se compartía más tiempo con el Maestro, y éste, evaluaba continuamente el carácter, dedicación, compromiso, y habilidad para avanzar a niveles más altos.

Sin embargo, algunos Maestros contemporáneos tomando en consideración las circunstancias actuales eligen una alternativa más práctica, aunque siguen siendo selectivos con sus discípulos. El discípulo asume la responsabilidad de ser representante de su Maestro, mantener su buena reputación y ocuparse de todo lo que sea de su interés, en particular sobre la tradición que enseña.

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Celebración 10- Aniversario de GM Fu Sheng Yuan en España

Entre el 9 al 12 de Abril de 2009 se ha realizado en Orense el curso especial para monitores y alumnos avanzados . El objetivo de este curso ha sido consolidar el trabajo de base que se ha realizado durante estos 10 años de entrenamiento continuado bajo la supervisión del Gran Maestro Fu Sheng Yuan, revisando y comprendiendo los pormenores técnicos de cada ejercicio.

La ejecución correcta del patrón de movimientos prepara la base para ejecutar y comprender correctamente los trabajos más avanzados como son el Tuishou y el Fa jin, que nos conducen a la aplicación marcial.

Los errores que aparecen al realizar estos apartados más avanzados tienen que corregirse nuevamente en la forma.

Fueron explicardas con claridad las 8 energías y las 5 direcciones en la forma.

Se trabajó, también, el proceso didáctico del Tuishou y como aparecen esas 8 energías y las 5 direcciones en el msmo.

Dentro del curriculum de la asociación, se indicaron y perfeccionaron las características diferenciadoras en el manejo de las armas : espada, sable y palo.

Se realizó el trabajo de fa jin, expresión externa de la energía, realizando los movimientos explosivos básicos.

En estos ejercicios es fundamental la ejecución correcta de la técnica, ya que de no ser así el daño que podemos causar en nuestro cuerpo puede ser grave, debido a que un ángulo incorrecto de las articulaciones conduce a la producción de lesiones articulares, tendinitis, etc.

El intentar hacer estos trabajos sin la guía de un auténtico Maestro puede traer graves consecuencias en un futuro cercano para la salud del practicante.

En todo esto se profundizó en la medida de las capacidades que cada monitor ha ido desarrollando durante estos años de práctica.

Como primicia, el Maestro Fu Qin Quan nos enseñó la forma simplificada de espada de 28 ejercicios, que su padre ha diseñado para ejecutar en competición y exhibiciones, cumpliendo los requisitos de cualquier rutina marcial.

La forma original de 51 ejercicios resulta muy larga en competiciones y esta simplificación ha quedado realmente muy bella y armoniosa. Simplemente se han sacado algunos ejercicios repetidos dejando los más representativos de la forma original, sin variar ni añadir nada nuevo y respetando todas las características de la forma original.

Algunos maestros que estudiaron bajo la tutela de Yang Cheng Fu, se atrevieron a cambiar la forma original variando la estructura y añadiendo pasos y técnicas diferentes; la familia Fu, que tuvo más de 20 años de práctica constante con él, no ha variado nada.

La familia Fu crearon una simplificación de 28 ejercicios de la forma de puño de 85, y ahora de la de espada, pero no han tocado nada de la técnica, dejando los patrones más significativos para equilibrar la forma y manteniéndose fieles siempre al proverbio que les enseño Yang Chen Fu : “Recuerda siempre de donde viene el agua que bebes hoy”.

Celebración del 10º aniversario :

Con motivo del 10º aniversario del inicio de los cursos del Gran maestro Fu Sheng Yuan en España, y de su 80 cumpleaños, se realizó una cena especial de conmemoración.

Antes de dicha cena se realizó la ceremonia (Bai Shi) de reconocimiento de nuevos discípulos en España, que fueron propuestos por los discípulos más antiguos, y a la que acudieron todos los asistentes al curso y familiares. (ver doc. ¿Quién es un discípulo?)

 

Se terminó este gran día de fiesta con la cena homenaje, en la que los asistentes obsequiaron al Maestro con diferentes regalos particulares, y colectivos, como el reportaje fotográfico en DVD de los 10 años presentado por Pedro Martín de Madrid, un libro con las fotos más representativas, elaborado por Javier Contreras de Barcelona, una caligrafía realizada por el calígrafo Xu Guoliang residente en Madrid encargada por la Asociación, en la que se mostraba el respeto y admiración al Maestro, y por último, la sorpresa que culminó la emoción del Maestro Fu : un busto encargado por la Asociación Yong Nian de España y realizado por el artista conquense Vicente Marín, que realmente sorprendió a todos los presentes.

Días después se envió a China donde se presentó en la cena del 80 aniversario de Fu Sheng Yuan en Shanghai, siendo nuevamente el regalo más sorprendente.

También se leyó un pequeño discurso de Luis Pedrerós que fue quien facilitó la llegada a España del G.M. Fu Sheng Yuan, hace ya diez años .

Lo más bonito y entrañable de estos cursos es el gran ambiente de compañerismo que hay entre los asistentes, con las conversaciones, buen humor y excelente convivencia entre todos, que hacen inolvidables estos momentos y nos hacen desear la llegada del siguiente encuentro.